USC Viadrina zeigt fünf Büro-Übungen für eine gesunde Haltung

Der moderne Mensch lässt viel zu oft den Kopf hängen: in der Bahn beim Blick aufs Handy, auf der Arbeit sackt er vor dem Computer in sich zusammen. "Slouching" nennt sich diese Haltung, bei der der obere Rücken runder wird und bei vielen Nacken- und Kopfschmerzen verursacht. Für eine gesunde Haltung und weniger Schmerzen im Rücken hat das Deutsche Grüne Kreuz deshalb 2002 den Tag der Rückengesundheit ins Leben gerufen. Am 15. März sind bundesweit Institutionen, Vereine und andere eingeladen, zur aktiven Prävention von Rückenbeschwerden beizutragen. Auch der Universitätssportclub (USC) Viadrina Frankfurt (Oder) e. V. hat sich an dem Aufruf beteiligt und fünf Übungen in einem Video zusammengestellt, mit denen Sie eventuellen Beschwerden vorbeugen können; für jeden geeignet, ob im Büro oder im Homeoffice.

Video: USC Viadrina | Schnitt/Untertitel: Katrin Hartmann